夏までには…

いつもブログをご覧頂きありがとうございます☆
スタイリスト橋本です(^^)

私の今年のテーマは
「変化」と「癒し」

「変化」の第二段は筋トレです！

※第一段は1月末の個人ブログに書いております

腹筋ローラーを購入しました！

コレは凄い！！！！

こんなにシンプルで手軽に出来てしかも安い！のに、初めてコロコロした翌日は
お腹を中心に身体中が猛烈に筋肉痛に！！！

お腹だけかと思いきや、二の腕、背中、背筋、ふくらはぎにも効くみたいですね…
想像以上に効きまくりでびっくりしました！
って、いやいや、あなたどんだけ運動してなかったの？笑

数日後、筋肉痛が和らいできた頃にまた再開し、
今は毎日10回を目安にコロコロしてやんわり筋肉痛？程度になってきました(^^)

膝をついたまま転がすいわゆる膝コロでやってますが、
いつか膝をつかずに立ったままの姿勢からトライしてみたいものですね…！

そして夏までにはこの
だらしな～い腹周りをスッキリ引き締めたいですね！！

ここに書いたからには挫折しないで頑張りますよ！！

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