自分変えるぞ！【東金】

今年こそはボディメイクをするぞ〜

まだ、始めて日が浅いですが、取り入れてるアイテムをご紹介。

1つ目はこれです♪

美酢

お酢の効果
・食後の血糖値の上昇抑制
・体脂肪、内臓脂肪の減少
・血圧低下作用
・疲労回復
・腸内環境を整える　

などなど、嬉しい効果期待できますね♪

１日の目安は15gだそうです。

美酢はいろいろな味があって美味しいです♪

今のとこはザクロ味が好みです♪

炭酸水で割るとジュースみたいでオススメです♪

2つ目はこれです♪

ごろグラ

食物繊維が豊富でこれも整腸作用があるそうです。

なんと！プロテインも入ってます♪

体作りに嬉しいアイテム♪

タンパク質は筋肉だけではなく、お肌や髪の毛もタンパク質です♪

日本人はタンパク質不足と言われているので、いいですね♪

僕は、そのままおやつの代わりに食べています♪

チョコ味なのでブラックコーヒーと相性抜群です♪

腸内環境を整えて免疫力をつけて

コロナ、インフルエンザ、風邪に負けない身体を手に入れましょう♪

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